Vienkārša ceptu Briseles kāpostu recepte
Balsis: 4
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 122, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 5 G., holesterīns 0 mg nātrijs 346 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 122, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 5 G., holesterīns 0 mg nātrijs 346 mg cukurs 3 G.
Ar šo recepti Briseles kāposti katru reizi izdosies perfekti – ar kraukšķīgu ārpusi un sulīgu iekšpusi. Gatavojot asnus, noteikti noņemiet visas atlipušās vai nodzeltējušās lapas, pretējā gadījumā tie cepeškrāsnī piedegs.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 600 g Briseles kāpostu
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Briseles kāposti
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220 °C (425 °F). No Briseles kāpostiem noņemiet visas nokritušās vai nodzeltējušās lapas. Apgrieziet kātus un katru asnu pārgrieziet uz pusēm.
- Viegli samaisiet ar eļļu lielā bļodā un pārkaisiet ar sāli un pipariem. Izkārtojiet kāpostus vienā kārtā uz cepšanas paplātes. Cepiet, līdz tie ir mīksti un vietām brūni, apmaisot pusceļā, 15–20 minūtes atkarībā no kāpostu lieluma. Pārlieciet uz servēšanas šķīvja.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
