Kišs ar spinātiem, parmezānu un tomātiem
Balsis: 1
Laiks: 2 stundas.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 341, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 17 G., šķiedra 1 G., holesterīns 130 mg nātrijs 352 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 341, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 17 G., šķiedra 1 G., holesterīns 130 mg nātrijs 352 mg cukurs 2 G.
Paātriniet šī sāļā kiša pagatavošanu, izmantojot veikalā nopērkamo pīrāga pamatni un sasmalcinātus saldētus spinātus. Uz pamatnes kārtojiet dārzeņus un sieru, pārlejiet krējuma un olu maisījumu un cepiet, līdz pildījums sacietē. Kad kišs ir atdzisis, sagrieziet to šķēlēs. Lieliski piemērots vēlām brokastīm, vakariņām vai uzkodai.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
Kūka
- 1 saldēta pīrāga pamatne, 22 cm diametrā.
Pildījums
- 1/4 glāzes plāni sagrieztu svaigu maurloku
- 3/4 glāzes smalki sarīvēta Parmezāna siera
- 0,5 glāzes rupji sagrieztu spinātu (ja sasaldēti, atkausējiet un izspiediet visu ūdeni)
- 0,5 glāzes ķiršu tomātu, pārgrieztu uz pusēm
Pildījums
- 1 un 1/4 glāzes bieza krējuma
- 1 tējkarote smalki sagriezta svaiga rozmarīna
- 3 lielas olas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: olas, krējums, Parmezāna siers, spināti, ķiršu tomāti, rozmarīns
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Kūka:
Cepiet pamatni iepriekš. Ļaujiet tai nedaudz atdzist, pirms pievienojat pildījumu. - Samaziniet cepeškrāsns temperatūru līdz 175°C.
Pildījums:
Vienmērīgi apkaisiet garozu ar maurlokiem. Mazā bļodā sajauciet parmezānu, spinātus un tomātus un vienmērīgā kārtā izkārtojiet tos virs maurlokiem. - Pildījums:
Vidēja lieluma bļodā sajauciet saldo krējumu, rozmarīnu, olas, 1/4 tējkarotes sāls un 1/2 tējkarotes melno piparu. - Pārlejiet pildījumu pāri kišam un cepiet, līdz tas sacietē, 35–50 minūtes. Ļaujiet atdzist vismaz 30 minūtes un pasniedziet siltu vai atdzesētu līdz istabas temperatūrai.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
