Tītara, avokado un romiešu salātu kluba sviestmaizes
Balsis: 1
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 418, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 31 G., ogļhidrāti 39 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 418, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 31 G., ogļhidrāti 39 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Ja jūsu mazajiem negaršo pārāk zaļš avokado, vienkārši izlaidiet sagatavoto dārzeņu maisījumu un pievienojiet kraukšķīgas tītara bekona strēmelītes, vēsas salātu lapas un sulīgus tomātus.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 350 g vārītas un kūpinātas tītara krūtiņas gaļas (sagrieztas šķēlēs)
- 1/3 glāzes plāni sagrieztu sarkano sīpolu
- 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 8 bekona šķēles
- 1 avokado (vēlams, Hass šķirnes), pārgrieziet uz pusēm un izņemiet kauliņu
- 1/2 glāze zema tauku satura dabīgā jogurta
- Rupja sāls un svaigi malti pipari
- 8 šķēles pilngraudu maizes, grauzdētas
- 8 mazas lapas romiešu salāti
- 1 tomāts, sagriezts 8 šķēlēs
- 1/2 mazs angļu gurķis, sagriezts šķēlītēs
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: tītars, sarkanais sīpols, ābolu sidra etiķis, bekons, Avokado, jogurts, pilngraudu maize, romiešu salāti, tomāti, gurķi
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Sarkano sīpolu 15 minūtes iemērc 2 ēdamkarotēs ābolu sidra etiķa un 2 ēdamkarotēs ūdens, nokāš.
Tikmēr apcep bekonu, līdz tas kļūst kraukšķīgs. - Mazā bļodā saspaidi avokado ar jogurtu līdz gludai masai; pievieno sāli un piparus.
- Novietojiet maizi uz griešanas dēļa un sadaliet pusi jogurta-avokado maisījuma 4 šķēlēs. Pārkaisiet ar romiešu salātu lapām un tomātu šķēlītēm; pārkaisiet ar sāli un pipariem. Pievienojiet tītaru, ceptu bekonu, gurķi un marinētu sarkano sīpolu. Pārklājiet atlikušās maizes šķēles ar jogurta-avokado krēmu un sviestmaizi. Pirms pasniegšanas pārgrieziet katru sviestmaizi uz pusēm.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
