Trijstūri ar spinātiem un fetas sieru
Balsis: 3
Laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 16
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 16
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 120, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 1 G., holesterīns 35 mg nātrijs 151 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 120, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 1 G., holesterīns 35 mg nātrijs 151 mg cukurs 1 G.
Šīs gardās zeltainās spinātu un siera kūciņas ir viegli pagatavot ar minimālu sastāvdaļu daudzumu, tās sanāk kraukšķīgas no ārpuses un sulīgas iekšpusē. Tās var pagatavot iepriekš un sasaldēt pirms cepšanas, tāpēc jums vienmēr būs pa rokai garda uzkoda.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote sviesta
- 1 ola, viegli sakulta
- 0,5 glāzes smalki sagriezta sīpola
- 1 kg saldētu, sasmalcinātu spinātu, atkausētu un notecinātu
- 9 filo mīklas loksnes
- 1 glāze sadrupinātas fetas
- 110 g kausēta sviesta
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: filo mīkla, spināti, fetas siers
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Izkausējiet sviestu pannā un apcepiet sīpolu apmēram 3 minūtes vai līdz tas kļūst mīksts. Noņemiet no uguns un pievienojiet spinātus, fetas sieru un olu. Pievienojiet sāli un piparus.
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C.
- Uzlieciet vienu mīklas plāksni virsū un ieziežiet ar sviestu. Uzlieciet otru mīklas plāksni virsū un ieziežiet ar sviestu, tad virsū uzlieciet trešo plāksni un ieziežiet ar sviestu. Ar asu nazi sagrieziet taisnstūri trīs vienāda lieluma gabalos. Vienas no daļām apakšējā kreisajā stūrī ievietojiet 1 ēdamkaroti spinātu pildījuma un salieciet trīsstūrī: salieciet apakšējo stūri uz augšu, lai izveidotu trīsstūri, un turpiniet locīt, lai izveidotu trīsstūri.
- Novietojiet trijstūrus uz cepšanas paplātes. Šajā brīdī pīrāgus var sasaldēt un uzglabāt cieši noslēgtā traukā. Cepiet 15 minūtes vai līdz zeltaini brūnai krāsai.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
