Svaigi spiesta sula no biešu, burkānu un ābolu
Balsis: 27
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1
Šī rubīnsarkanā sula ir labs C un K vitamīnu avots. Tā satur arī beta-karotīnu (provitamīnu A), kas ir svarīgs skaistai ādai un labai redzei. Izdzeriet sulu pēc iespējas ātrāk pēc sulas spiešanas, lai pilnībā izmantotu vitamīnu sniegtās priekšrocības. Pievienojiet glāzei čia sēklas, lai iegūtu vēl vairāk vitamīnu un omega-3 taukskābju. Tās arī atjaunos sulas spiešanas laikā zaudētās šķiedrvielas.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 vidēja lieluma bietes, nogrieztas un nomazgātas
- 1 Granny Smith ābols, nomizots un bez serdes
- 3 vidēja lieluma burkāni, nomizoti
- 1 ēdamkarote čia sēklu, pēc izvēles
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: bietes, burkāns, āboli, čia sēklas
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievērojot sulu spiedes ražotāja norādījumus, izspiediet sulu no bietēm, āboliem un burkāniem šādā secībā. Ja izmantojat, iemaisiet čia sēklas un ļaujiet tām ievilkties 5 minūtes. Nekavējoties izdzeriet sulu, ja vēlaties, pievienojot ledu.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
