Ābolu mērce ar burkāniem un mango
Balsis: 1
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 97, kopējais tauku daudzums 0 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 4 G., holesterīns 0 mg nātrijs 33 mg cukurs 19 G.
Kalorijas 97, kopējais tauku daudzums 0 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 4 G., holesterīns 0 mg nātrijs 33 mg cukurs 19 G.
Mango ir lielisks papildinājums nu jau tradicionālajai ābolu un burkānu kombinācijai. Biezenis ir ļoti garšīgs. Sagrieztus ābolus, burkānus un mango cep cepeškrāsnī, līdz tie kļūst mīksti, un pēc tam sablendē līdz gludai masai. Tas ir lieliski piemērots zīdaiņu piebarošanai vai desertiem. Biezeni var pagatavot iepriekš un uzglabāt ledusskapī vairākas dienas vai sasaldēt.
Mēs iesakām
Recepte:
Nomizojiet 3 burkānus. Sagrieziet 1 mango gabaliņos. Pārgrieziet uz pusēm un izņemiet serdes 2 Granny Smith ābolus. Izkārtojiet augļus un dārzeņus uz cepampapīra izklātas cepšanas pannas un cepiet cepeškrāsnī 175 °C temperatūrā, līdz tie ir mīksti, 20–25 minūtes. Visu sablendējiet virtuves kombainā līdz gludai masai. Ļaujiet atdzist, pēc tam pārvietojiet hermētiskā traukā un ievietojiet ledusskapī līdz 3 dienām vai saldētavā līdz 1 mēnesim.
Izeja1,5 ēdamkarotes.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
