Mikroviļņu krāsnī gatavotas bietes ar zaļumiem un kazas sieru
Balsis: 1
Šis lieliskais piedevu ēdiens ir gatavs tikpat ilgi, cik nepieciešams biešu cepšanai, tādējādi ietaupot laiku, kas būtu jātērē smalcināšanai. Šajā receptē arī tiek izmantoti biešu lapas, bet, ja jums ir bietes bez galotnēm, varat izmantot 2 tases lapu, piemēram, mangoldu vai lapu kāpostu.
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 140, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 9 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 140, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 9 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Tvaicētas bietes lieliski sader ar steiku.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 900 g vidēja lieluma sarkano biešu ar galotnēm (kopā apmēram 8 gabaliņi)
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
- 1 lauru lapa
- 60 g kazas siera
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: bietes, lauru lapa, kazas siers, mangolds
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Nogrieziet biešu lapas un sagrieziet tās plānās šķēlītēs, jums vajadzētu iegūt apmēram 2 tases lapu. Nolieciet malā.
- Nomizojiet un sagrieziet bietes gabaliņos, sanāk apmēram 4 glāzes. Ievietojiet bietes stikla cepamtraukā kopā ar eļļu, etiķi, lauru lapu, 1/3 glāzes ūdens, 1/2 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes melno piparu. Apmaisiet. Pārklājiet ar vāku ar ventilācijas atveri vai plastmasas plēvi ar 6 maziem caurumiņiem. Karsējiet mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 5 minūtes. Noņemiet vāku un apmaisiet.
- Vēlreiz pārklājiet un karsējiet mikroviļņu krāsnī, ik pēc 5 minūtēm maisot bietes, līdz tās ir mīkstas, apmēram vēl 10 minūtes. Uzmanīgi atveriet un pievienojiet zaļumus un 1/4 tējkarotes sāls. Vēlreiz pārklājiet un karsējiet mikroviļņu krāsnī, līdz zaļumi ir mīksti, apmēram vēl 5 minūtes. Izņemiet lauru lapu.
Pasniegšanai ielieciet bietes un garšaugus servēšanas bļodā un pārkaisiet ar kazas sieru. Viegli apkaisiet ar melnajiem pipariem un pasniedziet nekavējoties.
Recepte biešu salāti ar galotnēm.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
