Zema tauku satura receptes


Kategorijas: Galvenie ēdieni, Makaroni, .
Autors: - šefpavārs
Makaronu čaumalas ar saulē kaltētiem tomātiem, kazas sieru un zaļajiem salātiemSkatījumi: 6442

Šie makaroni pagatavojas dažu minūšu laikā un garšo vienkārši pārsteidzoši. Viss, kas jums jādara, ir novārīt nedaudz orecchiette (vai abalone) un sajaukt to ar kaltētiem tomātiem, zaļajiem salātiem un sieru.

Orecchiette pasta, salātu maisījums, kaltēti tomāti, kazas siers, Parmezāna siers...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 1
Kategorijas: Salāti, Dārzeņi, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Āzijas stila kāpostu salātiSkatījumi: 8 945

Kāpostu salāti ir atrodami praktiski ikvienā pasaules virtuvē. Kāpostu kraukšķīgā svaiguma dēļ tie ir lielisks piedevu pamatēdieniem, līdzsvarojot to bagātīgo garšu. Šie salāti ir neticami ātri pagatavojami...

Sarkanie kāposti, Savojas kāposti, lociņi, ingvera sakne, sojas mērce, citronu sula, brūnais cukurs, sezama sēklas...
Laiks: 10 minūtes. Sarežģītība: viegli Porcijas: 12 Kaloriju saturs: 90
Kategorijas: Grils, Dārzeņi, augļi, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēti baklažāniSkatījumi: 10 876

Šo unikālo ēdienu, kas pagatavots ar grilētiem baklažāniem, ir viegli pagatavot mājās.

baklažāni, sojas mērce, šerija etiķis, sezama sēklas...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 164
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Grils, Putns, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grilētas vistas filejas, marinētas tekilā un laimāSkatījumi: 2961

Marinējot vistu 24 stundas, iegūsiet ļoti sulīgu un gardu ēdienu, kas labi sader, piemēram, ar dārzeņiem vai salātiem. Ēdienā ir skaidri jūtama laima garša, kas...

Vistas filejas, halapenjo pipari, laima sula, apelsīnu sula, čili garšvielas, jūras sāls pārslas, tekila...
Laiks: 15 minūtes plus marinēšanas laiks Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 277
Kategorijas: Grils, Putns, .
Autors: - slavens šefpavārs
Vistas iesmi Jukatanas gaumēSkatījumi: 5895

Pagatavojiet mini vistas iesmiņus, tāpat kā to dara Jukatanas pussalā Centrālamerikā. Šī ēdiena atslēga ir marināde, kas piešķir vistai pikantu, aromātisku garšu...

Vistas stilbiņi, apelsīnu sula, laima sula, ančo pipari, čipotles pipari adobo mērcē, lociņi, ķiploki...
Laiks: 30 minūtes plus marinēšanas laiks Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 112
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors: - slavens šefpavārs
Lasis uz ciedra dēļaSkatījumi: 9 290

Grilēts lasis uz ciedra dēļa ir ātrs un vienkāršs, taču rezultāts patīkami pārsteigs ar tā unikālo garšu. To var grilēt, pareizāk sakot, kūpināt gan ārā, gan iekštelpās...

lasis, sinepes, brūnais cukurs...
Laiks: 2 stundas 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 323
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors:
Glazēts laša steiksSkatījumi: 15 961

Laša "veselīgos" taukus papildina saldskāba un pikanta Bufalo mērces glazūra. Āda karamelizējas uz grila, līdz tā kļūst kraukšķīga, kad to iedarbojas mērce. Tas ir garšīgs, bet, lai samazinātu...

lasis, selerijas, sarkanie sīpoli, asa mērce, brūnais cukurs, malti kajēnas pipari, paprika...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 259
Kategorijas: Uzkodas, Uzkodas, Dārzeņi, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Kraukšķīgi cepti kāpostiSkatījumi: 7742

Kraukšķīgi kāpostu čipsi, kas vienkārši kūst mutē, ir lieliska alternatīva kalorijām bagātām, neveselīgām uzkodām. Varat izmantot dažādas garšvielu kombinācijas (piemēram, žāvētas...

kāposti, zaļumi, fleur de sel...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 175
Autors:
Cēzara salātu mērce ar jogurtuSkatījumi: 80 926

Šī veselīgā iecienītās Cēzara salātu mērces versija ir ar zemu kaloriju un tauku saturu: biezs grieķu jogurts aizstāj olu dzeltenumu, nodrošinot tādu pašu bagātīgumu. Mērce ir arī pagatavota...

jogurts, citronu sula, anšovi, parmezāna siers, ķiploki, sinepes, oregano...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 60
Autors:
Bezglutēna picas mīklaSkatījumi: 35 700

Šīs viegli pagatavojamās mīklas slepenā sastāvdaļa ir kartupeļi. Tie piešķir mīklai perfektu tekstūru un garšu, kā arī satur daudz kālija.

Kartupeļi, agaves nektārs, medus, bezglutēna milti, olas, ciete, rīsu milti...
Laiks: 2 stundas 10 minūtes Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Daudzums: 700 grami Kaloriju saturs: 330
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, .
Cepeškrāsnī cepts lasis ar pētersīļu un riekstu mērciSkatījumi: 128 050

Šis vienkāršais ēdiens, kas pagatavots no perfekti ceptas liesas laša filejas un vienkāršām garšvielām, ir neticami sirdij veselīgs. Un tā pagatavošana aizņem tikai 20 minūtes.

lasis, šalotes sīpoli, mandeles, pētersīļi, vīna etiķis, ķirbis, kaperi...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 177
Autors: - slavens šefpavārs
Sautēts kāpostsSkatījumi: 82 901

Olīveļļa un ķiploku gabaliņi piešķir šim lapu zaļajam pamatēdienam klasisku itāļu garšu...

kāposti, ķiploki, vīna etiķis...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 178
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Uzkodas, Gaļa, .
Autors: - šefpavārs
Mini tītara gaļas bumbiņasSkatījumi: 20 506
Receptes saturs:

Liesas, mazas tītara gaļas bumbiņas ir īpaši piemērotas galda piepildīšanai kā uzkoda....

Maltā tītara gaļa, marināras mērce, tomāti, sīpoli, ķiploki, Pecorino Romano siers, Parmezāna siers, selerijas, burkāni, pētersīļi, baziliks, lauru lapa, olas, kečups, baltmaize...
Laiks: 50 minūtes Sarežģītība: viegli Daudzums: 42 mini kotletes Kaloriju saturs: 48
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Grils, Putns, .
Autors: - slavens šefpavārs
BBQ vista uz alus bundžasSkatījumi: 7 266

Bobijs Flejs ierīvē vistu ar savām iecienītākajām garšvielām, pēc tam novieto to uz alus bundžas un kūpina ar meskīta koka skaidām, lai piešķirtu gardu, unikālu garšu.

Grilēta vista, gaišais alus, ķiploki, rozmarīns, sausā marināde...
Laiks: 1 stunda 20 minūtes. Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 291
Kategorijas: Deserti, Sīkfails, .
Autors: - šefpavārs
Citronu rikotas cepumi ar citronu glazūruSkatījumi: 29 257
Receptes saturs:

Ar tieksmi pēc visa, kas saistīts ar itāļu virtuvi, Džiada gatavo mīklu uz rikotas bāzes un pievieno citrona sulu un miziņu, piešķirot cepumiem dzīvīgu, izsmalcinātu garšu. Un pēdējais pieskāriens ir izcils...

Universālie milti, olas, rikotas siers, citronu sula, citrona miziņa, pūdercukurs...
Laiks: 2 stundas 50 minūtes Sarežģītība: viegli Daudzums: 44 gab. Kaloriju saturs: 113
Autors: - šefpavārs
Čia sēklu pudiņšSkatījumi: 42 358

Ja vēl neesi lietojis čia sēklas, uzskati tās par superēdienu miniatūrā formā. Savā receptē Džada tās uz nakti iemērc mandeļu pienā un kļavu sīrupā,...

Jogurts, mandeļu piens, čia sēklas, kļavu sīrups, vaniļas ekstrakts, mandeles, zemenes...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 201
Kategorijas: Salāti, Dārzeņi, .
Autors:
Svaigu seleriju sakņu salātiSkatījumi: 9745

Izmēģiniet šo supervienkāršo selerijas sakņu salātu recepti, kas pagatavojama tikai 35 minūtēs. Sajauciet maigas sinepes, baltvīna etiķi un saldo krējumu, lai iegūtu bagātīgu, krēmīgu...

Selerijas sakne, endīvija, radikio, krējums, Dižonas sinepes, citronu sula, vīna etiķis...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6–8 Kaloriju saturs: 149
Kategorijas: Uzkodas, Dārzeņi, Mērces, Mērces, .
Autors:
Pašdarināts humussSkatījumi: 15 622

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

turku zirņi, ķiploki, citronu sula, ķimenes, sarkano piparu pārslas, paprika, pitas maize, burkāni, humuss...
Laiks: 1 stunda. Sarežģītība: viegli Porcijas: 8 Daudzums: 3,5–4 ēdamkarotes. Kaloriju saturs: 138
Kategorijas: Deserti, Kēksiņi, cepumi, .
Autors:
Mini burkānu kēksiņi ar krējumuSkatījumi: 11 239
Receptes saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Burkāni, krēmsiers, malts ingvers, kanēlis, vaniļas ekstrakts, olas, augstākās kvalitātes milti, rieksti, mandeles, mandeļu ekstrakts, krējums, citronu sula...
Laiks: 1 stunda 50 minūtes. Sarežģītība: viegli Daudzums: 24 mini burkānu kūciņas ar krējumu Kaloriju saturs: 124

Receptes alfabētiskā secībā

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības