Šokolādes mandeļu auzu pārslu konfektes
Balsis: 1
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 61, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 61, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Šo saldumu pagatavošana aizņem burtiski 10 minūtes. Šīs saldās bumbiņas noteikti iepriecinās tos, kas ievēro veselīgu uzturu, jo to sastāvā ir mandeļu sviests, medus, auzu pārslas un tumšā šokolāde.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1/2 tase mandeļu pasta
- 3 ēdamkarotes medus
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1/3 glāzes auzu pārslu
- 1/4 glāzes tumšās šokolādes skaidiņu
- 1/4 glāzes maltas linsēklas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: auzu pārslas, tumšā šokolāde, šokolādes skaidiņas (granulas), mandeļu pasta, vaniļas ekstrakts, linu sēklas, medus
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet mandeļu sviestu, medu un vaniļas ekstraktu. Pievienojiet auzu pārslas, šokolādes skaidiņas un linsēklas un labi samaisiet.
- No iegūtā maisījuma izveidojiet 3 cm diametra bumbiņas un lieciet tās uz cepampapīra. Ievietojiet ledusskapī uz 30 minūtēm.
Receptes autors - Kerija Glasmane ir uztura eksperte.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
