Rīsi ar sezama sēklām un zaļajiem sīpoliem
Balsis: 3
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 240, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 2 G., holesterīns 0 mg nātrijs 165 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 240, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 2 G., holesterīns 0 mg nātrijs 165 mg cukurs 1 G.
Rīsi ar sezama sēklām un zaļajiem sīpoliem - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1,5 glāzes rīsu, noskaloti vairākos ūdeņos
- 1/4 glāzes sezama sēklu
- 1 ēdamkarote riekstu vai augu eļļas
- 4 zaļie sīpoli, sagriezti gredzenos
- 1 tējkarote cukura
- 1/2 tējkarotes sāls
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: rīsi, sezama, Zemesriekstu sviests, zaļie sīpoli
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē katliņā sālsūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno rīsus un vāri uz iepakojuma norādīto laiku. Nokāš rīsus sietā un noskalo zem tekoša ūdens.
- Uzkarsē riekstu eļļu pannā uz vidējas uguns. Pievieno sezama sēklas un, maisot, cep 4–5 minūtes, līdz tās kļūst zeltaini brūnas. Noņem pannu no uguns un iemaisa rīsus, zaļos sīpolus, cukuru un sāli.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
