Smūtiji aktīviem cilvēkiem
Balsis: 2
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 banānu-šokolādes kokteilis
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 banānu-šokolādes kokteilis
Šīs ir īpašas darba dienu brokastis, kas ir gan ēdiens, gan dzēriens tiem, kas no rītiem pat nevar apsēsties. Ja šis "enerģijas avots" ir sīka auguma cilvēks un nepārspīlē ar kofeīnu, tad kafijas koncentrāta vietā var izmantot 1 ēdamkaroti zemesriekstu sviesta. Tas pievieno papildu olbaltumvielas un unikālu garšu. Es ņemu pārgatavojušos banānus, nomizoju tos, sagriežu četrās daļās un ievietoju saldētavas maisiņos. Tas palīdz piešķirt smūtijam saldējuma garšu bez nepieciešamības pēc saldējuma.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1/4 glāzes auzu pārslu
- 1 nomizots banāns no saldētavas, sagriezts četrās daļās
- 2/3 tases mandeļu piens
- 1 ēdamkarote medus
- 4 tējk. iesala šokolādes dzēriena (vai Nesquik)
- 1 tējkarote stipras kafijas vai 1/2 tējkarotes šķīstošās espresso kafijas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: auzu pārslas, mandeļu piens, kafija, banāni, medus
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievietojiet sastāvdaļas blenderī un sablendējiet. Ielejiet augstās glāzēs un izdzeriet, pirms beidzas.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
