Cukini čipsi ar parmezānu
Balsis: 25
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 105, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 8.5 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 105, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 8.5 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Elija Krīgere iesaka dažādot savu uzturu, pagatavojot čipsus ar parmezāna garoziņu no svaigiem kabačiem. uzkodas.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 vidēja lieluma kabači (kopā apmēram 450 g)
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1/4 ēdamkarotes svaigi rīvēta parmezāna siera (20 g)
- 1/4 tase rīvmaize
- 1/8 tējkarotes sāls
- Svaigi malti melnie pipari
- Gatavošanas aerosols
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: cukini, Parmezāna siers, rīvmaize
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230 °C/430 °F. Apsmidzini cepšanas pannu ar cepamo aerosolu.
- Sagrieziet cukīni plānās šķēlītēs, apmēram 1 cm biezumā. Vidēja lieluma bļodā samaisiet cukīni ar eļļu. Mazā bļodā sajauciet parmezāna sieru, rīvmaizi, sāli un dažas šķipsniņas piparu.
Katru kabaču gredzenu vienmērīgi iemērciet maisījumā no abām pusēm, piespiežot, līdz maisījums pielīp, pēc tam novietojiet uz cepšanas paplātes. - Cepiet cukini šķēles, līdz tās ir zeltaini brūnas un kraukšķīgas, 25–30 minūtes. Izņemiet ar lāpstiņu. Pasniedziet nekavējoties.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
