Cepti rīsi ar kariju

Balsis: 1

Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 538, kopējais tauku daudzums 36 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 47 G., šķiedra 2 G., holesterīns 47 mg nātrijs 483 mg cukurs 1 G.

Šī recepte ir lielisks veids, kā izmantot iepriekšējās dienas rīsu pārpalikumus. Karija pulveris piešķir šiem ķīniešu ceptajiem rīsiem indiešu garšu. Varat izmantot jebkurus rīsus, kas jums ir pa rokai, gan baltus, gan brūnus. Apcepiet tos ar olu, garšvielām un zaļajiem sīpoliem un pasniedziet kā piedevu pie cūkgaļas vai vistas gaļas.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

1,5 ēdamkarotes augu eļļas
1 liela ola, sakulta
6 zaļie sīpoli, rupji sagriezti
2 tējkarotes karija pulvera
4 tases vārītu rīsu
Sezama eļļa, lai apsmidzinātu

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: rīsi, karijs, sezama eļļa, zaļie sīpoli

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Uzkarsē augu eļļu lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz lielas uguns. Pievieno sakultu olu un apmaisa pannu, lai pārklātu dibenu; ļauj sacietēt, tad pārliek uz šķīvja. Pievieno pannai lociņus kopā ar karija pulveri un pipariem pēc garšas; cep 2 minūtes.
Pievienojiet vārītos rīsus, izklājiet tos vienmērīgā kārtā un cepiet 3 minūtes. Pievienojiet olu un sāli pēc garšas; samaisiet, lai ola saplīst. Apkaisiet ar sezama eļļu.

Kategorijas:

recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Ātras vakariņas / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Piedevas / Graudaugi, pākšaugi / Pārtikas tīkls — receptes / Indijas virtuve

Līdzīgas receptes