Kvinojas putraimi

• Vienkāršs kvinojas un priežu riekstu plovs

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Veģetārie kotletes
• Jogurta mērce
• Lai saliktu sviestmaizi:

"Man ļoti patīk gatavot šo burgeru pirmdienās bez gaļas. Atzīstu, esmu īsts gaļas ēdājs, bet reizi nedēļā ieturēju pārtraukumu un ieturēju pilnīgi veģetāras vakariņas." lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Tomātu-avokado mērce
• Pildīti pipari

Detalizēta gaļas ēdiena pagatavošanas recepte ar fotogrāfijām. lasīt vairāk

Detalizēta zupas recepte ar fotogrāfijām. - lasīt vairāk

• Pupu biezenis:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Veģetārie kotletes:
• Sviestmaizēm:
• Gurķu-jogurta mērce:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Pagatavojiet šo Ingridas Hofmanes kvinojas recepti 25 minūtēs un pasniedziet to karstu ar sautētiem sīpoliem, zaļajiem čili pipariem un adobo garšvielām dzeltenās krāsas iegūšanai. lasīt vairāk

• Vinegreta mērce ar olīvām:

Ar lielu skaitu rūpīgi atlasītu sastāvdaļu un garšu šie sātīgie salāti var aizstāt pilnvērtīgu maltīti. lasīt vairāk

Šie salāti, kas pagatavoti no vienādām daļām kvinojas un lēcām un pārklāti ar Dižonas sinepju vinegretu, ir bagāti ar olbaltumvielām un ļoti sātīgi. lasīt vairāk

• Zivju šašliks:
• Silti salāti:

Šis vienkāršais kvinojas un greipfrūta piedevu ēdiens, kas ir viegli papildinājums grilētam lasim, ir piesūcināts ar ingveru un līdzsvaro saldās un pikantās garšas ar siltu medu un serrano čili. lasīt vairāk

• Kvinojas salāti:
• Vinegreta mērce:

Kvinoja ir sava veida bāze, kurai var pievienot savas iecienītākās sastāvdaļas un kombinācijas, kā arī pasniegt ar vinegretu. Tieši tā Bobijs Flejs gatavo savus lieliskos salātus: pievienojot grilētus sparģeļus, svaigu timiānu un krēmīgu kazas pienu. lasīt vairāk

Kvinoja ir lieliski piemērota ātrām pusdienām vai kā piedeva gaļai un zivij. Pateicoties kraukšķīgajiem priežu riekstiem, rozīnēm un citronu sulai, šis ēdiens piedāvā dažādas tekstūras un svaigas garšas. lasīt vairāk

Siltu salātu recepte ar ceptām dabīgām tītara kotletēm un kvinoju. Pārkaisīta ar tomātiem, gurķiem un čili pipariem. Pasniedz ar olīveļļas, šerija etiķa, estragona un pētersīļu mērci. lasīt vairāk

Laša filejas recepte ar brokoļiem, edamame sēklām un kvinoju. Sautēta zaļajā tējā. lasīt vairāk

Uzlabojiet vistas nūdeļu zupas garšu, pievienojot kvinoju un kadžūnu garšvielas, lai iegūtu īpašu garšu. Pasniedziet katru porciju ar vēsu, gardu skābo krējumu. lasīt vairāk

Liesa cūkgaļas fileja, cepta līdz mīkstai sarkano čili pārslu un grauzdētas kvinojas maisījumā, tiek pasniegta ar kvinojas un kukurūzas salātiem. Tas ir lielisks papildinājums šim ēdienam, kas ir gatavs tikai 35 minūtēs. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.