Uzkoda "Cūkas segā"
Balsis: 3
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 134, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 0 G., holesterīns 15 mg nātrijs 652 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 134, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 0 G., holesterīns 15 mg nātrijs 652 mg cukurs 3 G.
Pat tādu uzkodu kā hotdogus var ēst, nekaitējot figūrai, ja ievērojat dažas vadlīnijas, kā šajā receptē. Zema tauku satura hotdogi ir ietīti zema tauku satura kārtainajā mīklā, un pašas uzkodas ir tik niecīgas, ka pāris ballītē jums nekaitēs.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 8 mazkaloriju liellopa gaļas desiņas
- 1 iepakojums atdzesētas rauga mīklas ar samazinātu tauku saturu
- Milti darbam
- Sinepes pasniegšanai
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: desas
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C.
- Sagrieziet katru desu 4 vienādos gabalos. Nolieciet malā. Novietojiet astoņus mīklas trīsstūrus uz viegli miltiem apkaisītas darba virsmas.
- Pa vienam nedaudz izstiepiet vai izrullējiet katru trīsstūri, lai tas kļūtu lielāks. Sagrieziet katru mīklas gabalu 4 garos, šauros trīsstūros. Katra trīsstūra pamatnē novietojiet desas gabaliņu, katru gabalu izrullējot līdz smailam galam. Novietojiet desiņas uz lielas, neietaukotas cepšanas paplātes.
- Tādā pašā veidā salieciet atlikušās desiņas mīklā, lai iegūtu 32. Noteikti vienmērīgi sadaliet tās uz cepšanas paplātes, jo mīkla cepšanas laikā uzrūgs. Ievietojiet cepšanas paplāti cepeškrāsnī un cepiet līdz zeltaini brūnai, apmēram 12 minūtes. Pasniedziet ar sinepēm un baudiet!
Receptes autors - Liza Liliena ir amerikāņu producente un kulinārijas žurnāla Hungry Girl izdevēja.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
