Kā pareizi mazgāt rokas

Roku mazgāšana ēdiena gatavošanas laikā, pēc tualetes apmeklējuma un parasti tikai roku mazgāšana var palīdzēt novērst baktēriju izplatīšanos. Tas ir diezgan vienkārši, taču daudzi cilvēki to nedara vai nedara pareizi. Šeit ir daži pamati; iemācieties viņiem pareizi mazgāt rokas.

Tas nav grūti, mēs apsolām. Vienkārši izpildiet šīs piecas pamata darbības:

Samitriniet rokas. Ieslēdziet pieļaujami karstu ūdeni un samitriniet rokas.

Uzklājiet ziepes. Daudzi cilvēki vispirms iepilina ziepes rokās un pēc tam noskalo tās zem tekoša ūdens. Lai ziepes pareizi iedarbotos, tās jāuzklāj uz mitrām rokām, kas radīs putas.

Berzējiet rokas kopā. Pievērsiet uzmanību zonai starp pirkstiem un apakšdelmam. Daži cilvēki māca bērniem dziedāt dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā", mazgājot rokas; šīs dziesmas divreizēja nodziedāšana aizņem apmēram 20 sekundes — ieteicamais laiks roku ieziešanai un berzēšanai.

Rūpīgi noskalojiet.

Nosusiniet rokas. Nē, ne ar virtuves dvieli, ko izmanto trauku žāvēšanai, karstu piederumu turēšanai vai darba virsmas noslaucīšanai! Tas tikai atkal sasmērēs jūsu rokas. Nosusiniet rokas ar dvieli, ko izmantojat tikai šim nolūkam, vai ar vienreizlietojamu papīra dvieli.

Video par to, kā pareizi mazgāt rokas ar ziepēm.

Kad mazgāt rokas

Ja gatavojat ēdienu, jums rūpīgi jānomazgā rokas.

Atcerieties: Visbiežāk izmantotais instruments ēdiena gatavošanā ir rokas, un jums jāpārliecinās, ka tās ir tīras visos darba ar ēdienu posmos.

Šeit ir dažas situācijas, kad noteikti ir jānomazgā rokas:

Pēc tualetes apmeklējuma (ko daudzi cilvēki aizmirst!)
Pēc saskares ar jēliem pārtikas produktiem, piemēram, gaļu, zivīm, olām
Pēc telefona sarunas
Pēc miega
Pēc šķaudīšanas, klepošanas vai kasīšanās (pat pēc matu izķemmēšanas)
Pirms un pēc ēdienreizēm

Kā ar roku dezinfekcijas līdzekli?

Daudzos veikalos pārdod dzidru šķidrumu, ko var uzklāt uz rokām, lai samazinātu baktēriju daudzumu. Roku dezinfekcijas līdzeklis neaizstāj roku mazgāšanu. Tomēr to var lietot pēc roku mazgāšanas vai pēc nepieciešamības (piemēram, piknikā, kad nav piekļuves tualetei). Es bieži lietoju roku dezinfekcijas līdzekli, izkāpjot no metro vai iekāpjot automašīnā pa ceļam mājās no darba. Neizņemiet dezinfekcijas līdzekli no somas katru minūti — ieteicams to lietot ne vairāk kā 8–10 reizes dienā. Ja to lietojat pārāk bieži, baktērijas var palikt uz rokām un netiks iznīcinātas.